Archivo de la Categoría: El Reto

Con “El reto “Punto de No Retorno”” pretendemos compartir prácticas para mantener un peso saludable, ¿te animas?

Batch Cooking (Planificación)

Batch cooking 1

¡Batch Cooking! ¿Habéis oido hablar de ello? Las redes sociales están llenitas del hashtag #batchcooking y ME ENCANTA porque creo que las redes están (también) para llevar (y cansinear si fuera necesario) las buenas prácticas a todo el que esté dispuesto a recibirlas. Creo que a través de Facebook o… Leer más »

El pájaro no canta porque está contento. Está contento porque canta.

Im POSSIBLE

Esta vez no os traigo una receta. Al menos, no una de las de partir, colar, hervir, asar o pochar. Ésta es una de las que te puedes tomar al pie de la letra o versionar, como prefieras, utilizarla para cualquier momento del día, para cualquier situación, para sacarle “jugo”… Leer más »

Reto Punto de No Retorno: TIP#8 – No está todo perdido… ¡al contrario!

Objetivo

¡Hola mis chicas! Tras la Semana Santa tan buena que hemos “echao” hay quien piensa que nuestro RETO ha acabado, pero… ¡qué equivocados están! Lejos de darlo todo por finalizado ahora empieza la magia de verdad: cada vez conocemos más opciones saludables para cuidarnos mucho (y recuperar nuestro peso saludable… Leer más »

Reto Punto de No Retorno: TIP#5 – Frutas y Verduras Frescas a diario

Zumos varios

¡Hola churris! ¿Cómo lo llevamos? De algunas me consta que este finde pueden haberse roto algunas reglas… pero el Super Cumple de Eva lo valía 😉 Además, ya estamos viendo progresos en otras así que, ¡parece que el reto está funcionando! Y eso me llena de orgullo y satisfacción, y me anima… Leer más »

Reto Punto de No Retorno: TIP#4 – Planificación en la comida para no estresarse

Reto tip4

¡Buenos días chicas estupendas! ¡Entramos en la CUARTA semana de nuestro RETO! Para estas fechas ya deberíamos… a ver, resumiendo… Tomarnos nuestro vasito de agua tibia con limón en ayunas sin hacer guiños feos Haber eliminado el azúcar blanco y haber encontrado sustitutos sabrosos y saludables para endulzarnos la vida Comer 5… Leer más »

Reto Punto de No Retorno: TIP#3 – muevo la pierna, muevo el pie, muevo la tibia y el peroné :-)

Running

Lo prometido es deuda pequeñas…. los días empiezan a ser más larguitos y las excusas para no mover hasta las pestañas se nos van acabando (bueno, a la de la pierna escayolada le vamos a dar una tregua 😉 ) Así que hoy toca hablar del movimiento… aquello que hace… Leer más »

Reto Punto de No Retorno: TIP#2 – lo que mucho, lo que un poco y lo que mejor no

Tip2

Ya ha pasado la primera semana… ¡la más difícil! Recordad que estáis en la semana de eliminar el azúcar blanco y los refrescos, cambiándolos por endulzantes con bajo índice glucémico y agua fresca. Ya debéis caminar 20 minutos al día (¿qué es eso para nosotras?) o hacer la actividad equivalente… Leer más »